آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
فناوری
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
سه شنبه, ۲۶ تیر, ۱۴۰۳ /
16 July, 2024
تمرینات قدرتی
بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال
معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود میرسند وزن اضافه میکنند.
۱۴۰۳/۰۴/۱۹ /
سایت پارسینه
/ وبگردی /
تمرینات قدرتی
کدام ورزش باعث کاهش وزن زنان بعد از ۳۰ سالگی میشود؟
تمرینات قدرتی ضرورتی برای حفظ تون عضلانی در ماهیچههای قدرتمند چهارسر ران، سرینی، همسترینگ، ساق پا، عضله دوسر، سه سر بازو و شانههاست.
۱۴۰۳/۰۴/۱۳ /
سایت عصرایران
/ ... /
ورزش
/
کاهش وزن
میوه ای برای جلوگیری از ضعف عضلات
افزایش سن باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های بدن می شود. برای عضله سازی یا حفظ و تقویت عضلات بدن می توانید تمرینات قدرتی را روزانه انجام دهید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت نمناک
/ سلامت /
حفظ عضلات
/
عضله سازی
چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان میگویند میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان میدهد که فردی با وزن ۷۳ کیلوگرم در هر ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت متوسط حدود ۲۵۰ کالری میسوزاند. اگر او سرعت خود را …
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ /
سایت عصرایران
/ ... /
تمرین قدرتی
/
کاهش وزن
بهترین کمک درمانی برای افسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
۱۴۰۲/۱۱/۳۰ /
سایت پارسینه
/ وبگردی /
افسردگی
افسردگی دارید بخوانید | بدون دارو افسردگی را درمان کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
۱۴۰۲/۱۱/۳۰ /
سایت فردا نیوز
/ سیاسی /
افسردگی
/
پیاده روی
تأثیر دو داروی شگفتانگیز در درمان افسردگی
یک مطالعه جدید نشان میدهد که فعالیتهای ورزشی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا و تمرینات قدرتی میتوانند موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی باشند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت سلام نو
/ فیلم /
یوگا
/
افسردگی
پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند
محققان کاهش شدید افسردگی را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت عصرایران
/ ... /
پیاده روی
/
یوگا
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
جهان صنعت نیوز
/ وبگردی /
دویدن
/
کاهش وزن
فواید پیاده روی برای مردان و زنان | بهترین کمک درمانی برای افسردگی را بشناسید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
خبرگزاری همشهریآنلاین
/ وبگردی /
سلامت
/
بیماری افسردگی
بدوید و لاغر شوید!
اقتصادنیوز: دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی و همینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت اقتصادنیوز
/ ... /
دویدن
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی میتواند به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای اینکه این کار موثر باشد، بدن به سوخت نیاز دارد.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
چاقی
این حرکتهای ساده ورزشی هم در درمان افسردگی موثر است
بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیادهروی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ /
سایت فرارو
/ وبگردی /
ورزش
/
افسردگی
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی میتوانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
شواهد محدود نشان میدهند که تمرینات قدرتی می توانند از طریق مکانیسم های روان زیست شناختی متفاوتی علائم اضطراب و افسردگی را بهبود دهند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۰ /
سایت دیجیاتو
/ فناوری /
اختلال روانی
/
ورزش
ویتامین D و اُمگا۳ ریسک ابتلا به این بیماری خطرناک را کاهش میدهند
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که ترکیبی از ویتامین D با دوز بالا، اُمگا۳ و تمرینات قدرتی ساده در خانه میتواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال و بالاتر تا ۶۱ درصد کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۱۰ /
سایت آفتاب نیوز
/ سلامت /
ویتامین d
/
امگا3
سایت دیدارنیوز
مجلسی: ۴۵ سال از توسعه جهانی عقب ماندیم/ ترامپ یا بایدن فرقی نمیکند
سایت عصرایران
کاش مسی زودتر میگریست
سایت نورنیوز
چرا یک زن گزارشگر سازمان ملل در ایران شد؟
روزنامه شرق
نوحهخوانی پزشکیان در شب عاشورا/ ویدئو
سایت دیپلماسی ایرانی
تغییر الگو از ژئواستراتژی به ژئواکونومی زمینه ورود به صحنه جهانی - …
سایت اکوایران
گرانترین واگذاریهای پس از انقلاب
سایت آفتاب نیوز
صریح و بی پرده با رئیس جمهور منتخب، پزشکیان
سایت روزنو
افشاگری مهم درباره فساد گسترده زاکانی در شهرداری | روزنو
سایت جماران
آشفتگی های قابل انتظار
سایت نورنیوز
ابطحی: آقای ظریف؛ مراقبت کنید که وقتی نتایج کار کمیتهها اعلام شد …
سایت عصر خبر
محمد فاضلی: برخی فقط انتظار شکست پزشکیان را میکشند/ مجاهدین شنبه …
سایت انصاف
امام حسین قهرمانی است که او را در طول تاریخ کشتهایم | پایگاه خبری …
سایت دیدارنیوز
خرید پرسروصدا در مادرید؛ امباپه رئالی شد +عکس و ویدیو
سایت اقتصادنیوز
تهاجم اعراب به پایداری خلیج فارس/ پیامدهای جبران ناپذیر توسعه گرانقیمت …
سایت اکونگار
آشفته بازار بلیت هواپیما/ قیمت پرواز نجف به تهران چند؟
سایت روبرو نیوز
اظهارات جنجالی در شب عاشورا ؛ عبور سعید جلیلی از دولت سایه به دولت …
سایت جهان صنعت نیوز
بازار خودرو لرزید / ۶۵ هزار میلیارد تومان نقدینگی در صف خرید خودروهای …
سایت اصلاحات نیوز
مردم ناراضی هستند با باتوم و چماق جواب آنها را میدهیم
روزنامه شرق
پزشکیان به نمایندگان کارگران و بازنشستگان چه گفت؟
سایت انتخاب
واکنش عباس عبدی به ادعای عبدالله گنجی درباره «خجالت روشنفکران از مداحی …
خبرگزاری ایلنا
هدیه ولایتی به پزشکیان در روز عاشورا
سایت جماران
صداوسیما حاضر به دادن فرصت نشد/ ظریف در شبکههای اجتماعی به مردم گزارش …
سایت ۹ صبح
گزارش ظریف از روند بررسی و پیشنهاد اعضای هیئت دولت پزشکیان
سایت عصر خبر
هدیه ویژه سعید حدادیان، به مسعود پزشکیان/ سردار قاآنی هم بود+ تصاویر …
سایت نامه نیوز
بانویی که جانشین بایدن می شود/ کامالا هریس؛ اولین رئیس جمهور زن آمریکا …
سایت اقتصاد ۲۴
بهرام بیضایی، ناصر تقوایی و عباس کیارستمی با تعزیه ایرانی چه کردند؟ …
خبرگزاری ایلنا
اگر مبنای سیاست خارجی دولت پزشکیان «توسعه اقتصادی» باشد، پیشنیاز …
سایت سلام نو
معرفی رسمی ترامپ به عنوان کاندیدای نهایی حزب جمهوریخواه
سایت آفتاب نیوز
کنایه حسین انتظامی به کاندیداهای پوششی انتخابات
سایت آفتاب نیوز
در ایران به دولت سایه نیاز نداریم باید آفتابی باشیم
سایت اقتصاد ۲۴
فرهنگ نذری دادن همچنان زنده است؛ هزینه صد پرس غذای نذری چقدر است؟ …
سایت اقتصاد ۲۴
عملیات در جهنم؛ نیروگاه رامین چگونه بدون خاموشی تعمیر شد؟/ مدیرعامل …
سایت تابناک
فیلم: طالبان این 400 تریلی ایران را زمین گیر کرد
سایت تحلیل بازار
ترکیه چگونه موفق به کاهش شیب نرخ تورم و جذب مجدد سرمایه گذاران خارجی …
سایت اکوایران
پسلرزههای نتایج انتخابات بریتانیا در خاورمیانه؛ در انتظار تغییر …
سایت برترینها
آقای پزشکیان، لطفا بیخیال این چند نفر در کابینهتان شوید!
سایت انصاف
فیلم | مطالبات نهضت آزادی از «دولتِ مسعود» | پایگاه خبری تحلیلی انصاف …
سایت جماران
آخرین روز مراسم عزاداری حضرت عبدالله الحسین(ع) در دفتر حسن روحانی …
سایت تیتر کوتاه
سنگ تمام اینتر برای معرفی ستاره ایرانی + فیلم
سایت اکوایران
رانت نفتی به وسعت 3600 میلیارد دلار
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
سایت برترینها
درخواست معنادار محسن افشانی از پزشکیان در کربلا
سایت برترینها
چند راز جالب درباره زندگی زناشویی بهنام و ماهی خانم
سایت جعبه
مراسم کامل معارفه کیلیان امباپه (گزارش اختصاصی)
سایت اعتماد آنلاین
این زن طراح ترور ترامپ بود؟ +ویدئو
سایت تابناک
سخنان غیرمنتظره مفتی سعودی درباره ایران
سایت ترفندباز
نخل گردانی عاشورا در ابیانه حادثه آفرید | ویدئوی هولناک سقوط نخل بر …
سایت ترفندباز
نذری پخش کردن بهنوش طباطبایی در روز عاشورا | بهنوش طباطبایی عزادار …
سایت برترینها
سکانسی معنادار از «روز واقعه» که پربازدید شد
سایت تابناک
ویدیو سرقت گروهی کودکان اتباع بیگانه
سایت انتخاب
ببینید/ توهین نژادی به بازیکنان فرانسه در جشن قهرمانی آرژانتین؛ ویدئوی …
سایت ترفندباز
روانشناسی زرد | 5 دروغی که به اسم روانشناسی پذیرفته ایم
سایت اکالا
با لازانیای بادمجان برای شام امشب به ایتالیا سفر کن!
سایت اکالا
10 غذایی که باید در منوی روزانه برای مبارزه با سرطان قرار دهید!
سایت اکالا
5 فست فود رژیمی خوشمزه؛ همراه با طرز تهیه
روزنامه هفت صبح
دختر امام و زهرا پزشکیان در مراسم عزاداری حرم امام خمینی
سایت ترفندباز
مسعود پزشکیان مداح شد | روضه خوانی مسعود پزشکیان در شب عاشورا +ویدئو
سایت عصرایران
تصاویری از مداحی زیبای بهنام بانی در ایام محرم (فیلم)
سایت اطلاعات آنلاین
تمام سرطــانهای مرگبار به خاطر این شش عامل است
سایت ترفندباز
خاطره خنده دار علی دایی از تقلب کردنش | عادل فردوسی پور از خنده ترکید
سایت ترفندباز
زن ایرانی در امارات وزیر شد | ساره امیری کیست؟
سایت ترفندباز
امیر تتلو اشک همه را درآورد | نوحه سوزناک امیر تتلو که از زندان منتشر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تلاوت بینظیر قرآن کریم توسط خواننده پاپ ایران
سایت عرشه آنلاین
هجوم مردم برای سلفی گرفتن با پزشکیان در امامزاده صالح/ویدئو
سایت روبرو نیوز
تصاویر سینه زنی متفاوت یزدیها با نوحه خوانی مصطفی راغب + ویدئو | …
سایت انتخاب
ویدیو / لحظه واکنش سریع تکتیرانداز سرویس مخفی به ضارب ترامپ
سایت روزنو
چگونه کارت سوخت المثنی بگیریم؟ | روزنو
سایت روزیاتو
نعیمه نظام دوست به عیادت بازیگر پیشکسوت رفت + ویدئو
سایت نی نی بان
مدل های شومیز راه راه زنانه؛ ترند تابستان 2024!
سایت ترفندباز
مداحی سوزناک علیرضا طلیسچی | موزیک ویدئوی علیرضا طلیسچی سکانس شهادت …
سایت اکالا
معجزه پودر پوست لیمو و پرتقال برای روشن شدن پوست!
سایت نامه نیوز
تصاویر عامل ترور ترامپ قبل و بعد از هلاکت 16+
سایت تحلیل بازار
کدام نوع ظرف یکبار مصرف برای استفاده در محرم بهداشتیتر است؟
سایت درلحظه
عکسهای بدون آرایش مشهورترین مدل جهان سوژه شد
سایت فرادید
این معمای تصویری به شما می گوید که بهترین ویژگی شخصیتی تان چیست
سایت اقتصاد ۱۰۰
عکس تولد سوپرلاکچری پسر سپهر حیدری و آرام جوینده / خاص و لوکس !
سایت اقتصاد ۱۰۰
گرانترین و ارزانترین جریمه رانندگی اعلام شد
سایت برترینها
رازهایی درباره کمد لباس معشوقههای پارسا پیروزفر
سایت اقتصاد ۱۰۰
رونمایی جنجالی 2 خانم بازیگر سرشناس ایرانی از استایل تابستانه / بی …
سایت خبرآنلاین
ببینید | حرکت هولناک راننده پراید پس از تصادف با یک موتورسوار
سایت اعتماد آنلاین
تصویری کمتر دیده شده از سیما تیرانداز+عکس
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر